Trong các bộ phận cơ thể, bàn chân là nơi chứa nhiều huyệt đạo, ngoài nhiệm vụ trụ vững cơ thể thì bàn chân là nơi chịu lực nhiều nhất. Chính vì vậy, massage bàn chân luôn giúp bạn thoải mái, xua tan mệt mỏi, đau nhức. Ngoài ra, còn giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng… Để hiểu rõ hơn mời các bạn tìm hiểu bài viết bên dưới nhé.
Massage chân giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi
Mục lục
Massage chân là gì ?
Massage chân là sử dụng đôi bàn tay xoa bóp nhẹ đều đôi chân giúp giải quyết những cơn đau, căng thẳng, mệt mỏi, chăm sóc sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần.
Là nơi tập trung rất nhiều các cơ, huyệt đạo, vô số các dây thần kinh chúng sẽ liên quan chặt chẽ đến các cơ quan nội tạng và các mạch máu, điểm huyệt vị. Từ đó massage chân không những giúp bạn nhiều lợi ích mà từ những vị trí đau, chuyên gia có thể tiên liệu các dấu hiệu bệnh lý mà bạn đang mắc phải.
Lợi ích của việc massage chân
Giảm các triệu chứng đau nhức hiệu quả
Khi bạn làm việc hoặc vận động quá nhiều và thường hay gặp hay xảy ra hiện tượng đau nhức, mỏi. Massage chân là giải pháp tốt giúp bạn xua đi những cơn đau nhức tức thì.
Đối với xương khớp, massage chân giúp ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân, chữa chuột rút, cải thiện bệnh lý xương khớp.
Giải tỏa căng thẳng
Massage chân, xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân giúp tác động lên huyệt đạo mang lại cảm giác thư thái, nhẹ nhõm.Ngoài ra, massage chân tăng cường kích thích hệ thống thần kinh sản xuất endorphin – hợp chất dẫn truyền thần kinh, tạo cảm xúc vui vẻ, tích cực. Từ đó với phương pháp xoa bấm chân không chỉ hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng như hồi hộp, lo âu, suy nhược thần kinh…
Lưu thông tuần hoàn máu
Massage chân giúp tác động vào hệ thống mạch máu dày đặc tại lòng bàn chân, thúc đẩy sự lưu thông tuần hoàn máu về tim. Từ đó, cải thiện quá trình trao đổi chất dinh dưỡng, nuôi mô cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra khi tác động các huyệt đạo bên dưới lòng bàn chân, giúp lưu thông khí huyết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống bệnh vặt.
Cải thiện giấc ngủ
Nhịp sống thời đại bao gồm những bộn bề lo toan cuộc sống có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Điều đó có thể khiến bạn trở nên thiếu năng lượng, uể oải vào ban ngày. Một số động tác cơ bản massage chân trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và mang lại một giấc ngủ sâu.
Massage chân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn
Phục hồi sức khỏe, tăng cường cơ bắp
Massage chân có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Khi cơ thể bạn cảm thấy nhức mỏi, đau nhức hãy xoa bóp nhẹ nhàng đôi bàn chân, chỉ ít phút sau bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh hơn và giúp phát triển linh hoạt cơ bắp.
Những phương pháp để massage chân
Phương pháp thường để massage chân thường được các kỹ thuật viên áp dụng để trị liệu: massage chân, massage bấm huyệt, massage Thụy Điển… ngoài ra còn ngâm chân để giúp bệnh nhân được thư giãn, sảng khoái.
Những lưu ý khi massage chân
+ Sau bữa ăn, tắm rửa một tiếng hoặc khi đói thì không nên massage.
+ Những người già xương giòn, khớp xương cứng, trẻ nhỏ da thịt mỏng khi massage tránh dùng lực quá mạnh.
+ Những người bệnh viêm loét ở bàn chân
+ Trước khi massage phải rửa tay bằng nước ấm, tuyệt đối không được dùng nước lạnh. Chú ý phải giữ ấm đôi chân cho người được massage.
+ Phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt hoặc có mang thì không được massage trực tiếp vào vùng phản xạ chân.
Hiện nay, xu hướng tìm đến các cơ sở Spa để massage chân đang được nhiều người chọn dùng. Massage chân giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, trao đổi chất của cơ thể, loại trừ ứ đọng, giúp lưu thông tuần hoàn máu, làm chậm quá trình teo cơ và tăng cường hưng phấn thần kinh. Với những chuyên gia hàng đầu trong trị liệu bàn chân, Massage Phúc Hưng không chỉ là nơi các bạn gửi gắm sức khỏe của mình, mà còn giúp bạn mở khóa các huyệt đạo, giúp bạn tháo gỡ những mệt mỏi, tìm lại được thoải mái thư giãn hạnh phúc đến từ những ngón chân. Hãy nhấc máy lên liên hệ với chúng tôi, chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.