Massage Thái được xem như là phương pháp massage đem đến sự thư giãn và thoải mái nhất cho người thực hiện. Nếu bạn không có thời gian để đến các spa hay các trung tâm massage thì hãy làm theo những cách sau đây để tăng sự thư giãn cho cơ thể. Để cảm nhận được giá trị thực sự của massage Thái.
Massage Thái
Massage thư giãn kiểu Thái
Massage thái là sự kết hợp của hành động tác động lên cơ thể và bộ môn yoga, nhằm kéo giãn các cơ trên cơ thể, tiếp năng lượng cho chúng. Thường bạn có thể tự tập các bài tập này ở nhà với một tấm thảm và làm đúng theo các động tác, tư thế được hướng dẫn.
Bạn cần chú ý chỉnh chu trong mọi thứ như thảm tập, quần áo và nghiêm túc tập luyện đúng cách. Vì khi không có sự hướng dẫn của các chuyên gia, tập sai động tác có thể gây hại cho các bộ phân trên cơ thể bạn.
Massage bằng đá nóng
Phương pháp này nói theo sách vở thì sẽ giúp bạn hút hết các khí độc trong cơ thể, đào thải ra ngoài bằng tuyến mồ hôi. Phương pháp này bạn nên đến các cơ sở, trung tâm massage thái để trải nghiệm.
Massage bằng đá nóng
Nếu muốn thực hiện phương pháp này tại nhà hãy xin ý kiến các chuyên gia tại trung tâm bạn đã massage để được tư vấn sát nhất với trạng thái cơ thể hiện tại của bạn cũng như cách thức thực hiện.
Tự massage bằng những động tác cơ bản
Chắc chắn nhiều ông bố bà mẹ đã từng nhờ con của mình đấm lưng, đấy chính là một phần nhỏ trong massage và nó cũng mang lại hiệu quả. Những cơn đau nhức lưng khi phải cúi xuống quá nhiều, mang vác các vật nặng nhờ bài massage này sẽ thuyên giảm.
Không chỉ có bài đấm lưng, có các động tác, véo, dùng cùi trỏ, khuỷu tay, … có rất nhiều các động tác đơn giản để bạn học và massage cho người thân trong gia đình mình.
Massage thái dầu
Để tăng sự thư giãn, thoải mái cho bạn thì massage thái dùng tinh dầu là một sự lựa chọn thích hợp. Đặc biệt các chị em phụ nữ luôn muốn chăm sóc da thì các động tác massage cùng tinh dầu thiên nhiên sẽ tăng sức đề kháng cho bề mặt da, giúp gia chắc khỏe hơn.
Massage bằng tinh dầu
Quá trình massage bằng dầu sẽ sinh ra nhiệt và mang lại sự thư giãn, để biết mức độ thư giãn của phương pháp này thì hãy đến cơ sở gần nhất để trải nghiệm nhé.
Massage thái thể thao
Những người thường xuyên chơi thể thao, vận động thể chất nhiều nên sử dụng phương pháp này. Hiệu quả là giảm căng cơ, giảm đau, nhức mỏi, đồng thời tái tạo các mô, cơ giúp cơ bắp trở nên linh hoạt, ngăn ngừa chấn thương trong thể thao.
Hãy đến ngay trung tâm massage Phúc Hưng để trải nghiệm cảm giác thư giãn tột đỉnh nhé. Hay truy cập vào http://massagetphcm.com/ để biết thêm chi tiết.
