Khi sử dụng massage can thiệp lên các huyệt trên cơ thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ, các huyệt không phải tự dưng mà sinh ra, nó có mục đích riêng của nó. Thường sẽ có các phương pháp trị liệu khác như bấm huyệt, châm cứu huyệt,… và massage bấm huyệt cũng là phương pháp trị liệu được đánh giá cao. Khi chúng ta biết can thiệp đúng vào các huyệt đạo đó sẽ giúp nâng cao sức khỏe, trị được các bệnh đau nhức, mệt mỏi, sau đây là 9 vị trí huyệt mà bạn cần biết tới.
3 huyệt quan trọng trong massage bấm huyệt
Huyệt phong trì: huyệt phía sau gáy
Huyệt này có vị trí phía sau gáy là điểm đầu của một dây chằng nối xuống đi qua cổ, 2 dây chằng này nằm song song với tai.
Huyệt phong trì ở sau gáy
Tác dụng khi massage bấm huyệt này giúp giảm đau nhức cổ, mỏi cổ, đau đầu, đau dây chằng cổ, ù tai, chóng mặt, đau đầu, thư giãn tất cả các khớp xung quanh vùng dây chằng. Đây là vị trí chịu tác động nhiều nhất trong mùa đông khi không được bảo vệ các dây chằng bị cứng, dễ bị nhiễm lạnh gây ốm.
Massage bấm huyệt sẽ giúp dây chằng và các vùng lân cận được làm nóng, vận động làm mềm các cơ tránh đau nhức và cảm lạnh. Mỗi khi tập thể dục bạn nên xoay cổ để làm nóng huyệt này trước, vì huyệt này kết nối với rất nhiều các cơ quan khác trên cơ thể.
Huyệt quan nguyên: huyệt dưới rốn
Huyệt này nằm trên cùng một đường thẳng với rốn, dưới rốn khoảng 6 đến 7 cm, điểm huyệt này nằm trên trục đường thẳng chia đôi thân người.
Huyệt quan nguyên ở dưới rốn 6-7cm
Massage huyệt quan nguyên có lợi ích cho cả nam giới và nữ giới, đối với như giới massage giúp trị các bệnh tắc kinh, đau bụng kinh, các bệnh phụ khoa, khí hư,… Đối với nam giới, massage bấm huyệt giúp khai thông kinh lạc, bổ hư ích tổn, bổ thận tráng dương, tăng cường khí huyết. Ngoài ra massage huyệt này còn giúp trị các chứng bệnh như trĩ, tiêu chảy,… cải thiện sức khỏe và sức đề kháng. Nên thường xuyên massage vùng huyệt và bụng, nơi này ít được vận động nhất trong cơ thể dẫn đến tích tụ mỡ, làm máu lưu thông chậm.
Huyệt dũng truyền: huyệt dưới lòng bàn chân
Huyệt này nằm dưới lòng bàn chân chỗ hõm ngay 1/3 gan bàn chân, hoặc bạn tìm ở vị trí 2/3 bàn chân từ dưới lên trên trục chính giữa bàn chân.
Huyệt dũng truyền dưới lòng bàn chân
Massage bấm huyệt dũng truyền giúp lưu thông khí huyết, giảm máu đông máu cứng, kết nối gan bàn chân với các cơ quan trên cơ thể khác giúp thải chất độc, cải thiện sức khỏe. Huyệt này thường xuyên được massage giúp thư giãn đầu óc, giảm mệt mỏi, ngủ sâu, an thần. Mỗi đêm trước khi đi ngủ và mỗi sáng thức dậy nên làm nóng huyệt này.