Hiện nay, nhiều người tin dùng các liệu trình massage với các mục đích thư giãn và giải độc. Tuy nhiên họ chỉ đơn giản biết công dụng của việc thường xuyên massage là như thế nhưng không tìm hiểu sâu về nó. Vậy thực ra giá trị của việc massage toàn thân đến khi chất và cơ thể bạn như thế nào? Có nên thường xuyên massage toàn thân hay không? Hãy để bài viết này giúp bạn giải đáp thắc mắc nhé.
Công dụng của massage toàn thân đến hệ tuần hoàn
Massage toàn thân giúp cơ thể giải tỏa được những áp lực và căng thẳng hiệu quả
Việc massage toàn thân với những động tác nhẹ nhàng kết hợp cùng các tinh chất được chiết xuất từ thiên nhiên có khả năng làm giãn mạch máu, thúc đẩy hệ tuần hoàn và tăng cường khả năng cung cấp oxy cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc massage cùng loại trừ đi những độc tố có hại trong máu, làm giảm lượng cholesterol và đường huyết.
Công dụng của massage đến hệ hô hấp
Nhờ vào việc tác động trực tiếp qua hệ hô hấp hoặc qua lỗ chân lông của các tinh chất thiên nhiên trong quá trình massage toàn thân hoặc xông hơi mà tác làm giảm và phòng tránh được các bệnh thuộc hệ hô hấp như:
- Massage giúp phổi hoạt động tốt hơn, có khả năng dẫn truyền và kích thích đến các huyệt vị, kinh lạc, thần kinh,… giúp cho quá trình lưu thông oxy trong cơ thể được tốt hơn, hệ hô hấp phát triển và tăng lượng hoạt động của phổi từ đó làm phổi luôn ở trạng thái hoạt động tốt.
- Việc massage tại các vị trí như phế du, cách du và tại các huyệt có tác dụng điều chỉnh các trạng thái của phổi và khoang ngực. Nhờ đó mà có thể chữa trị các bệnh như ho, giảm tình trạng hen suyễn, hóa đờm, giúp việc hít thở được sâu hơn, đẩy mạnh quá trình trao đổi khí và khôi phục độ đàn hồi cho phổi.
Tác động của massage đến hệ thần kinh
Massage rất tốt cho hệ thần kinh của bạn
Việc massage toàn thân có thể tạo nên cảm giác hưng phấn cho hệ thần kinh xung quanh, tăng cường chức năng dẫn truyền và phản xạ của hệ thần kinh, nhờ đó mà có thể cải thiện được hoạt động của nội tạng.
Với khả năng tác dụng lên hệ thần kinh, massage toàn thân kích thích cảm giác thoải mái và làm cho hệ thần kinh được thư giãn, tăng năng lượng cho tinh thần và đẩy lùi các phiền muộn, áp lực đi xa.
Tác động của massage đến hệ tiêu hóa và miễn dịch
Dưới sự kích thích của các động tác massage toàn thân, đặt biệt là vùng bụng đã làm tăng độ đàn hồi, sức căng và co của các cơ ở dạ dày, ruột từ đó tăng khả năng hoạt động của các bộ phận tiêu hóa hơn. Bên cạnh đó, dưới sự kích thích của hệ thần kinh trong quá trình massage sẽ làm cho các cơ quan tiêu hóa hưng phấn thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tiết ra dịch tiêu hóa.
Bên cạnh khả năng loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể thông qua lỗ chân lông, massage toàn thân còn có khả năng tăng số lượng bạch cầu và tăng cường chức năng diệt khuẩn của các tế bào bạch cầu làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể hơn.
Tác động của massage lên gân cốt
Massage toàn thân – giải pháp an toàn cho sức khỏe
Các động tác massage tại những vùng sườn cốt trước khi vận động sẽ làm cho các mạch máu xung quanh khớp được giãn nở, điều chỉnh lưu thông máu đến nội tạng và các cơ quan vận động khác như khớp, dây chằng, cơ,… để có thể thích ứng được với cường độ làm việc căng thẳng. Việc massage sau khi hoạt động sẽ tạo cảm giác nhẹ nhàng cho cơ thể, giảm đau tại các khớp, cơ và tiêu trừ được các mệt mỏi.
Việc massage toàn thân theo một lịch trình nhất định sẽ đem đến những kết quả bất ngờ cho cơ thể và khí chất của chúng ta. Tuy nhiên, vẫn nên có một lịch trình nhất định và không được massage quá nhiều trong một tuần, thời gian tốt nhất để massage đó là từ 60 – 90 phút và khoảng 2 lần trong một tuần là được.
Bạn có thể tham khảo thêm các thông tin về việc massage toàn thân tại trang web http://massagetphcm.com hoặc tìm đến massage Phúc Hưng để được tư vấn và sử dụng các dịch vụ tốt nhất tại đây.