Hiện nay, khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi, uể oải trong công việc thì một buổI massage toàn thân là vô cùng hữu ích. Massage toàn thân chắc hẳn không còn xa lạ với mọi người. Bởi tại các spa đều sẽ có dịch vụ này, tuy nhiên massage toàn thân liệu có hữu ích trong mọi trường hợp không, để giải đáp thắc mắc này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những lưu ý để khi massage toàn thân đạt được hiệu quả cao.
Phương pháp massage toàn thân giúp cải thiện sức khỏe không còn là vấn đề xa lạ với nhiều người
Không gian massage
Một không gian yên tĩnh kết hợp với tiếng nhạc du dương và hương thơm thảo dược cũng sẽ giúp buổi massage đạt được hiệu quả tốt nhất. Âm nhạc sẽ giúp cơ thể tiết ra endorphins-một loại tiết giúp lưu thông mạch máu. Ngoài ra hương thơm thảo dược sẽ tạo cảm giác thư thái giúp cho cơ thể được thư giãn.
Sử dụng tính dầu để massage
Tình dầu đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc xoa bóp. Bởi vì tình đầu sẽ giúp tạo độ ẩm cho da giúp da không bị khô rát mà còn làm làn da trở nên căng mướt, mềm mại sau khi xóa bóp.
Kết hợp liệu trình khi massage toàn thân
Nên tẩy tế bào chết, xông hơi cùng việc massage để đạt hiệu quả tốt nhất
Để đạt được hiệu quả cao khi massage toàn thân thì việc kết hợp các liệu trình như tẩy tế bào chết, xông hơi thảo dược, cũng sẽ giúp buổi massage đạt được hiệu quả.
Thời điểm nên massage
Chắc hẳn vẫn có nhiều người nghĩ massage lúc nào cũng được, tuy nhiên ý nghĩ đó là hoàn toàn sai lệch. Thời điểm vào sáng sớm hoặc vào buổi tối chính là 2 khung giờ vàng để massage toàn thân đạt được hiệu quả cao nhất. Bởi vì 2 khoảng thời gian này chính là lúc mà các giác quan cũng như cảm xúc nhạy cảm nhất. Khi có tác động vào buổi sáng sẽ giúp các dây thần kinh thức dậy và sẽ giúp cho cơ thể chúng ta đầy năng lượng để bắt đầu vào một ngày làm việc và học tập. Khi vao buổi tối, các tác động sẽ giúp các bó cơ được thư giãn và sẽ giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng từ đó mà dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.
Đối tượng không nên sử dụng phương pháp massage toàn thân
Việc massage mang lại hiệu quả cho sức khỏe cao nhưng tránh một số trường hợp không nên massage
– Cơ thể đang ốm hoặc các vấn đề về sức khỏe
– Tĩnh mạch yếu nhất là ở vùng trán
– Các trường hợp bị các vấn đề về xương khớp như thoát vị dĩa đệm, xương yếu,…
– Phụ nữ đang mang thai dưới 3 tháng. Vì lúc này thai nhi chưa phát triển hoàn thiện các tác động xoa bóp sẽ ảnh hưởng xấu tới thai nhi.
Hy vọng qua bài viết trên, massage Phúc Hưng mong rằng sẽ giúp bạn phần nào giải đáp được một số thắc mắc mà các bạn đang băn khoăn, nếu có bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi.