Trong thời đại hiện nay, đau đầu, vai, cổ là một căn bệnh phổ biến thường là do tính chất công việc: ngồi máy tính, mang vác nặng, ngủ sai tư thế, xem điện thoại… Ngoài ra còn do bệnh lý như: thoái hóa đốt sống cổ, đau nửa đầu, thoát vị đĩa đệm… Trong y học Phương Đông, phương pháp thường được áp dụng giúp đẩy lùi những cơn đau cấp tính thường được lựa chọn đó là liệu pháp massage đầu, vai, cổ. Vậy liệu pháp này có gì đặc biệt, mời các bạn tham khảo bài viết bên dưới nhé.
Massage đầu, vai, cổ mang tạo cảm giác nhẹ nhàng, đẩy lùi những cơn đau
Mục lục
Massage đầu, vai, cổ là gì?
Cũng tương tự các hình thức massage khác, nhưng massage đầu, vai, cổ tập trung hơn ở các huyệt đạo vùng đầu, cổ, vai được xem là những điểm nóng, những vùng hay đau nhức với mục đích làm lưu thông máu, cắt giảm cơn đau nhanh chóng, tạo cảm giác nhẹ nhàng thư giãn tại vị trí tắc nghẽn, giúp cơ thể sảng khoái, đầy năng lượng.
Massage đầu, vai, cổ giúp giảm sự căng cứng, tê bì các cơ khớp
Massage đầu, vai, cổ đúng cách
Khu vực được đầu, vai, cổ là khu vực rất nhạy cảm tập trung rất nhiều dây thần kinh và huyệt đạo nên để cải thiện tình trạng đau nhức nhanh chóng bạn cần những chuyên gia thực hiện trực tiếp nhằm mang lại hiệu quả cao nhất .
Massage ở đầu
Nếu bạn đang đau đầu do căng thẳng, massage đầu giúp bạn được thư thái, đặt ngón trỏ của mỗi bàn tay ở giữa đồng thời di chuyển các ngón tay theo vòng tròn nhỏ, tập trung vào vùng căng thẳng và khu vực xung quanh nó, nhấn nhẹ và trượt những ngón tay của bạn xuống dưới, di chuyển theo hướng cảm thấy tốt nhất.
Massage ở cổ
Dùng bàn tay và ngón tay lần lượt xoa bóp massage vùng cổ, sử dụng ngón tay ấn huyệt và xoa bóp lên xuống hai bên đốt sống cổ nhằm giải phóng các cơ bị căng, sau đó massage nhẹ nhàng.
Massage vai và thái dương
Massage phần vai giúp giải tỏa áp lực, cảm giác như giảm bớt gánh nặng vì phần này tương đối chịu lực nhiều, đồng thời xoa bóp phần thái dương xuống vai mang lại cảm giác thư giãn sau khi làm việc nặng.
Massage đầu, vai, cổ đúng cách cần tránh những điều gì?
Khi bạn thực hiện massage cần chú ý nếu có dấu hiệu đau nhiều hoặc đau dữ đội, bạn cần phải thăm khám bác sĩ trước khi thực hiện, tránh nhiều vấn đề không tốt.
Ngoài ra, những bệnh nhân có tiền sử các loại bệnh như sau cần tránh phương pháp trị liệu này :
+ Người bệnh loãng xương
+ Gãy xương ở vùng liên quan
+ Người bị rối loạn đông máu
+ Vết thương bị loét , chưa lành
+ Ung thư
+ Người bị bỏng nặng
+ Xuất huyết dưới da
Kết hợp với kem hoặc tinh dầu
Trong quá trình thực hiện, nhằm tránh tổn thương da bạn cần dùng tinh dầu hoặc kem dưỡng để giảm độ ma sát, ngoài ra còn giúp bạn thư giãn cơ thể, hiệu quả massage được trơn tru.
Không tự ý xoa bóp vùng bị thương
Trước khi thực hiện kỹ thuật viên nên hỏi rõ vùng bị thương, không tự ý xoa bóp mạnh khu vực bị thương nặng của khách hàng, xoa nhẹ giúp căng cơ trước khi tác động đến khu vực chấn thương nặng hơn.
Tránh các động mạch
Khu vực vùng cổ có 4 động mạch nguy hiểm bao gồm 2 động mạch cảnh và 2 động mạch đốt sống, khi massage chú ý tránh những động mạch này vì có thể gây tổn thương mạch máu, bóc tách động mạch có thể dẫn đến đột quỵ.
Khi thực hiện kỹ thuật viên cần tránh làm tổn thương các động mạch nguy hiểm
Hiện nay, căn bệnh về đầu, vai, cổ đang trở nên trẻ hóa, không ít người có độ tuổi còn rất trẻ vẫn thường xuyên gặp phải những vấn đề như trên, nên khi các bạn có các triệu chứng hoặc dấu hiệu của bệnh nên đến các cơ sở trị liệu để giải quyết kịp thời. Để xua tan những cơn đau nhức khu vực đầu cổ vai massage Phúc Hưng là nơi bạn có thể tham khảo và trị liệu. Với đội ngũ kỹ thuật viên tận tụy, trách nhiệm sẽ mang lại sự nhẹ nhàng thư giãn, sảng khoái sau những ngày làm việc mệt mỏi.