Bệnh đau vai gáy xuất hiện ngày càng phổ biến. Nếu như trước đây, đau vai gáy chỉ xuất hiện ở lứa tuổi trưởng thành thì hiện nay bệnh có xu hướng ở mọi lứa tuổi dù là các bạn trẻ. Nếu bệnh được phát hiện kịp thời và có đang trong giai đoạn nhẹ thì người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng bệnh thông qua cách vận động và điều trị đau vai gáy hiệu quả.
Đau vai gáy cần là một trong những căn bệnh phổ biến của giới văn phòng
Đau vai gáy – căn bệnh có xu hướng ngày càng tăng
Đau vai gáy là tình trạng các cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, mỏi, hạn chế hoạt động quay cổ. Bệnh đau vai gáy có mối quan hệ chặt chẽ với hệ thống xương khớp, mạch máu vùng vai gáy, các cơn đau cũng thường xuyên xuất hiện vào mỗi buổi sáng khi thức dậy.
Bệnh đau vai gáy xuất hiện ngày càng phổ biến và có nguy cơ gia tăng ở đối tượng văn phòng khi phải ngồi nhiều và thường xuyên tiếp xúc với máy tính, áp lực và căng thẳng dê dẫn đến đau, mỏi vùng vai gáy. Lúc đầu, có thể chỉ xuất hiện những cơn đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy và hạn chế hoạt động vùng cổ, không thể quay đầu tự nhiên nhưng thời gian lâu những cơn đau có thể gia tăng. Nguyên nhân của bệnh đau vai gáy có thể do người bệnh thường xuyên làm việc ở một tư thế và phải sử dụng dụng cơ ở vùng vai, gáy và tay nhiều, người ngồi sai tư thế ảnh hưởng đến vùng lưng, vai gáy, hoặc áp lực căng thẳng, mệt mỏi. Để điều trị đau vai gáy cần có phương pháp hợp lý và kiên trì điều trị.
Người bị đau vai gáy cần có phương pháp điều trị và vận động phù hợp
Vận động và điều trị đau mỏi vai gáy như thế nào?
Nếu bệnh đau mỏi vai gáy ở mức độ nhẹ và được phát hiện kịp thời thì người bệnh hoàn toàn có thể chữa trị và cải thiện tình trạng bệnh với các gợi ý dưới đây:
– Sử dụng phương pháp massage điều trị đau vai gáy nhẹ nhàng từ 10-15 phút giúp lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn máu, giảm được các cơn đau nhức. Tốt nhất người bệnh nên tìm đến những địa chỉ massage uy tín có hỗ trợ điều trị bệnh để đảm bảo hiệu quả.
– Để điều trị đau vai gáy hiệu quả nên chú ý tắm bằng nước nóng, không tắm với nước lạnh, không ngồi trước máy quạt hay máy điều hòa khiến cơ căng và gây đau nhức.
– Khi vận động, người bệnh đau vai gáy nên lưu ý không cố gắng quay đầu hay quay cổ, nên vận động nhẹ nhàng, từ từ và hạn chế vận động cơ vùng cổ, đầu tạo điều kiện cho bệnh nhanh chóng phục hồi.
Massage là phương pháp điều trị đau vai gáy hiệu quả
Đau vai gáy xuất hiện ngày càng phổ biến và ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng của bệnh này thì nên có phương pháp can thiệp kịp thời. Một trong số đó, là liệu pháp massage an toàn và hiệu quả vừa hỗ trợ điều trị bệnh đau vai gáy vừa tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Massage Phúc Hưng là một trong những địa chỉ massage uy tín với những bài tập massage hỗ trợ điều trị bệnh đau vai gáy hiệu quả. Hãy liên hệ với chúng tôi, massagetphcm.com để được tư vấn và hỗ trợ nhé.
Quý Khách cần tư vấn về sức khoẻ, massage bấm huyệt, điều trị đau vai gáy, đau thắt lưng (Thận), Suy giãn Tĩnh mạch, Đau thần kinh toạ .v.v.v… tại TPHCM
Công Ty TNHH Chăm Sóc Sức Khoẻ Phúc Hưng
Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh
Đt: 028 3960 6970
Hotline: 0939 459 689
Mail: info@phuchungmassage.com
Facebook: https://www.facebook.com/massagephuchung/
Viber: 0939 459 689
Zalo: 0939 459 689
Web: http://phuchungmassage.com/