Ngày nay, bên cạnh các phương pháp giải trí bằng những thiết bị điện tử thì có một phương pháp giải tỏa căng thẳng và áp lực vô cùng hữu hiệu và lại rất hữu ích cho sức khỏe con người mà nhiều người áp dụng, đó là phương pháp massage toàn thân. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu về cái hay và không hay khi massage toàn thân nhé.
Những công dụng tuyệt vời của massage toàn thân
Những công dụng của việc massage toàn thân
Tiến hành massage toàn thân trước khi vận động có thể giúp cho các mạch máu giãn nở, điều chỉnh được lưu lượng máu đến nội tạng và các cơ quan vận động khác,… giúp thích ứng nhanh khi cơ thể có nhu cầu hoạt động cao.
Trong quá trình vận động có thể massage để giảm đau và tiêu trừ mọi mệt mỏi. Đồng thời massage còn giúp máu của bạn tuần hoàn nhanh hơn, khiến bổ sung kịp thời dưỡng khí và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong quá trình hoạt động, giúp thúc đẩy sự hấp thu và bài tiết trong quá trình trao đổi chất để tăng cường khả năng vận động của cơ thể.
Việc massage toàn thân còn có tác dụng làm giãn mạch máu, thúc đẩy quá trình tuần hoàn, tăng cường việc cung cấp oxy cho cơ tum, tăng cường chức năng của tim. Bên cạnh đó, việc massage còn giúp loại trừ các chất có hại trong máu và làm giảm thấp lượng đường huyết hay cholesterol có trong cơ thể.
Từ đó, làm tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể bởi việc làm gia tăng số lượng tế bào bạch cầu cùng chức năng diệt khuẩn của tế bào bạch cầu.
Massage toàn thân phương pháp an toàn đối với sức khỏe
Massage toàn thân sẽ thông qua các huyệt vị trên cơ thể tác động đến các chức năng của phổi. Điển hình như việc massage phế du, cách du,… có thể điều chỉnh các trạng thái của phổi và khoang ngực từ đó trị ho, giảm hen suyễn, giảm đàm, giúp hít thở sâu hơn và đẩy mạnh quá trình trao đổi khí. Ngoài ra, massage còn giúp cho hệ tiêu hóa ổn định hơn.
Hơn hết, việc massage toàn thân giúp cho bạn có được sự thư giãn, tinh thần thoải mái mang đến một giấc ngủ ngon, cùng với đó là khả năng giảm cân và chống lão hóa sớm.
Những tác hại của việc massage không đúng kỹ thuật
Những lưu ý khi sử dụng phương pháp massage toàn thân
Massage toàn thân mang đến cho người được massage nhiều lợi ích về sức khỏe, tuy nhiên việc massage này cần được thực hiện bởi người có kinh nghiệm và được đào tạo bài bản thì mới có công dụng cao.
Đối với những trường hợp massage không đúng kỹ thuật sẽ không những không giải quyết được các vấn đề về sức khỏe mà còn làm cho cơ thể của người được massage tệ hơn.
Điển hình như việc massage cơ bên ngoài không đúng sẽ không thể giải quyết được các vấn đề về cơ bị bó cứng tại vùng xương như đốt sống cổ, làm đĩa đệm mòn nhanh,… khiến cho tiền mất tật mang. Vì thế mà bạn cần phải tìm đến những địa chỉ massage uy tín với nhân viên có kinh nghiệm cao.
Đến với massage Phúc Hưng hoặc truy cập vào trang web http://massagetphcm.com/ bạn sẽ được trải nghiệm một liệu trình đầy đủ về các phương pháp massage toàn thân vô cùng tốt cho sức khỏe cũng như tinh thần của bạn. Nơi đây sẽ giúp bạn có những phút giây thư giãn nhất sau những căng thẳng từ công việc cũng như cuộc sống.
