Massage toàn thân đang là lựa chọn của rất nhiều người trong cuộc sống hiện đại. Áp lực của công việc, tiền bạc, con cái… đã khiến cho cuộc sống của chúng ta trở nên ngột ngạt và cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, ngủ không được ngon giấc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Và massage toàn thân là một giải pháp cho những ai đang gặp phải những vấn đề nêu trên tìm lại cho mình một cơ thể tràn đầy năng lượng.
Massage toàn thân mang lại một cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng
Massage toàn thân như thế nào?
Khi massage toàn thân, phải massage đúng cách nếu không sẽ phản tác dụng. Thay vì mang lại một cơ thể khỏe khoắn thì lại gây nên những đau đớn không đáng có cho người được massage.
Để thực hiện quá trình massage toàn thân cần chuẩn bị:
- Dầu massage
- Bàn massage, gối, nệm
- Khăn lau
Sau khi chuẩn bị xong chúng ta sẽ đến với bước massage toàn thân
Bước 1: Massage vùng bụng
Bước 2: Massage vùng hông, lưng
Bước 3: Massage vùng vai và tay
Bước 4: Massage vùng chân
Những ai nên massage toàn thân
Cơ thể được nghỉ ngơi và thư giãn khi massage toàn thân
- Thường xuyên gặp áp lực trong công việc khiến cho tinh thần mệt mỏi và sức khỏe suy giảm
- Sau khi vận động mạng hoặc chơi thể thao dẫn đến mất sức
- bộ phận trên cơ thể thường xuyên đau nhức (bắp tay, bắp chân, căng cứng các nhóm cơ, mệt người…)
- Hay mất ngủ, ngủ không được ngon giấc, giấc ngủ ngắn và đứt quãng.
- Cần một nơi để thư giãn và giải tỏa những căng thẳng
- Cảm cúm do thay đổi thời tiết dẫn đến đau nhức cơ thể, xương khớp.
Massage toàn thân phù hợp cho tất cả mọi người, cách thư giãn kết hợp trị liệu giảm stress sẽ mang lại một tình thần thoải mái một cơ thể khỏe mạnh cho người massage.
Hiệu quả của massage toàn thân
Xua tan mệt mỏi căng thẳng khi massage toàn thân
Massage toàn thân là một phương pháp trị liệu tuy đơn giản nhưng lại đem đến cho người được massage những hiệu quả rất tốt cho cơ thể.
Khi thực hiện thường xuyên việc massage toàn thân sẽ giúp khí huyết được lưu thông, làm thư giãn các vùng cơ, quá trình tuần hoàn máu được cải thiện lượng oxy và dưỡng chất đi đến các tế bào nuôi cơ thể.
Massage toàn thân sẽ phần nào xua tan đi những mệt mỏi căng thẳng của công việc và cuộc sống, thời gian massage sẽ là lúc để bạn tĩnh tại để cho cơ thể được nghỉ ngơi và chăm sóc.
Hormon serotoin là một loại hormone giúp cho tinh thần trở nên phấn chấn và thoải mái, lượng hormon này sẽ được tăng cường khi thường xuyên massage toàn thân.
Quá trình massage toàn thân sẽ thúc đẩy sự lưu dẫn của bạch huyết khiến cho các chất độc trong cơ thể sẽ được đào thải ra bên ngoài, giúp hệ tiêu hóa,hệ thần kinh và hệ hô hấp làm việc tốt hơn.
Bằng cách thực hiện các động tác miết dọc theo cơ thể và những động tác bấm huyệt sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, loại bỏ các tế bào chết, làm sáng da và giúp da trở nên mịn màng hơn.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều địa chỉ khác nhau cùng cung cấp dịch vụ massage, và Massage Phúc Hưng được xem là một địa chỉ uy tín và tin cậy, nơi bạn có thể trao gửi sự yên tâm và nhận về cho mình một cơ thể sảng khoái tràn đầy năng lượng. Hay truy cập vào http://massagetphcm.com để biết thêm chi tiết.
